钦州市橄榄花油脂科技有限公司

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食用油是饮食中非常重要的一部分，我们都知道饮食要少油少盐，那么吃哪种油**健康呢？本文对比了日常生活中几种常见食用油，给大家作一下参考。

一、选择标准：

1、食用角度：一级压榨＞二级压榨＞压榨后浸出＞浸出

2、饱和脂肪酸含量高的油不健康（如猪油、牛油、棕榈油等）

3、Omega-6 和 Omega-3 的比例越小越好，优先考虑富含omega-3脂肪酸的植物油，比如亚麻籽油、芥花籽油。（选择油脂**的标准之一）

4、发烟点：油超过烟点就会产生有害物质，且非饱和脂肪酸会减少。

凉拌菜用什么油都可以，炒菜用中高烟点的油，爆炒和油炸只能用高烟点的油。

二、食用油排名：

1、紫苏籽油  2、亚麻籽油   3、橄榄油  4、双低菜籽油（芥花籽油）  5、茶油  6、大豆油  7、花生油，玉米油  8、其他

总结：排序靠前的食用油价格都比较贵，不在乎价格的**；价格合理又相对健康的食用油为双低菜籽油（芥花籽油），目前国内市场化的双低菜籽油往往仍含有少量（<3%）芥酸，而芥酸摄入过多会导致心脏问题，因此可以考虑加拿大进口的菜籽油/芥花籽油，它已经可以做到无芥酸了。超市常见的大豆油、花生油、玉米油主要的脂肪酸成分为omega-6，从健康角度考虑不建议选择。

橄榄花一级大豆油

产品名称：一级大豆油

产品标准号：GB/T 1535

食品生产**编号：SC10245070300407

质量等级：一级

配料：大豆油 工艺：浸出

原料产地：美国

保质期：18个月

生产日期：瓶体所示 或咨询邱经理15977546556**一批橄榄花大豆油生产日期

分装地：广西壮族自治区钦州市

贮存条件：贮藏于避光及干燥处

大豆油价格多少钱，食用油哪种好？

钦州市橄榄花油脂科技有限公司（http://www.gxglh.com/）橄榄花食用油生产厂家，提供优质食用油，调和油，一级大豆油，精选优质大豆，专业工艺制作。欢迎咨询邱经理：15977546556（微信同号）  qq:343974597@qq.com